Alimentazione e nutrizione
Le vitamine più importanti: dove si trovano e a cosa servono
Risposta rapida Le vitamine sono micronutrienti essenziali per metabolismo, difese immunitarie, sangue, ossa, pelle e sistema nervoso. Si assumono soprattutto con un’alimentazione varia, ricca di frutta, verdura, cereali integrali, legumi, pesce, uova, latte, semi e frutta secca. Gli integratori vanno usati solo quando servono davvero. LE VITAMINE PIÙ IMPORTANTI: DOVE Leggi tutto